사우나 찜질방 차이 - 냉큼바다
안녕하세요 냉큼바다입니다. 오늘은 이열치열이라는 말과 딱 맞는 주제인 사우나 찜질방 차이에 대해 알려드리겠습니다. 건마, 스웨디시, 아로마, 타이마사지 등 효과는 비슷하지만 여러 종류의 마사지 기법이 있듯이 사우나와 찜질방은 둘 다 열을 이용해 몸을 따뜻하게 하는 시설이지만, 그 방식과 목적에 따라 차이가 있으므로 어떠한 점이 다른지 함께 살펴봐요~ 사우나는 일반적으로 80~100도 정도로 높은 온도와 낮은 습도에서 이루어집니다. 드라이 사우나와 스팀 사우나로 나뉘며, 드라이 사우나는 건조한 공기를 사용하고, 스팀 사우나는 습한 공기를 사용합니다. 주로 몸의 이완, 스트레스 해소, 근육 통증 완화, 혈액 순환 개선 등의 효과가 있습니다. 권장 이용 시간은 일반적으로 10~15분 동안 이용하는 것이 바람직..
카테고리 없음
2024. 7. 9. 10:21